PROGRAMA DE MANEJO DE LA DIABETES
Este programa identifica a los participantes con diabetes e hipertensión mal controladas y los invita a participar en el programa para garantizar la estabilización y mejora de su salud. Los participantes pueden comenzar a hacer cambios positivos en sus estilos de vida y ayudarlos a controlar mejor su enfermedad.
Se requiere que todos los participantes asistan a las Clases de Educación para el Autocontrol de la Diabetes (DSME) proporcionadas por los CHW en Proyecto Juan Diego. Los temas de la clase incluyen: Qué es la diabetes, Nutrición, Medicamentos y actividad física, Complicaciones, Estrés y depresión, Autocontrol, y Presión arterial.
PROGRAMA DE PREVENCIÓN DE LA DIABETES
GLB y Prevent T2 son programas para adultos con sobrepeso que corren el riesgo de desarrollar diabetes. El programa brinda educación, estímulo y las herramientas necesarias para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de estilo de vida saludable. Este programa está diseñado para personas no diabéticas, con sobrepeso, mayores de 18 años que tienen prediabetes y/o síndrome metabólico.
GLB es un programa de un año y consta de (12) sesiones básicas semanales, (4) sesiones de transición quincenales y (6) sesiones de apoyo mensuales. Prevent T2 también es un programa de un año que comienza con (16) sesiones semanales y luego pasa a sesiones mensuales. El objetivo de estos programas es ayudar a los participantes a perder un 5-7 % y aumentar la actividad física en 150 minutos por semana.
Nuestros entrenadores de prevención de la diabetes educan y alientan a los participantes a comenzar y continuar con su nuevo cambio de estilo de vida al monitorear su ingesta de calorías y su cantidad de actividad física. Los entrenadores de GLB tendrán charlas semanales uno a uno con los participantes.
Cada semana se controlará el peso de los participantes, y cada 3 meses se hará un seguimiento de las medidas de los participantes y a1c también se controlará su ingesta de frutas y verduras, esto incluirá incentivos para asistir a las sesiones de seguimiento.
Tómese un minuto para detectar la diabetes tomando el Examen de Riesgo proporcionado por Unidos Contra La Diabetes. Haga clic aquí para realizar la prueba.
SERVICIOS PARA ADULTOS MAYORES
El ejercicio regular puede ayudar a los adultos mayores a mantenerse independientes y a prevenir muchos de los problemas de salud que surgen con la edad. P.E.S.A.S (Prevención. Ejercicio. Suave. Activa. tu Salud) se centra en el ejercicio de bajo impacto y está diseñado específicamente para cualquier persona mayor de 55 años que quiera mantenerse activa sin lesionarse. Las clases son todos los miércoles (Zoom y en persona) y los viernes (sólo por Zoom) de 10:00 a.m. a 11:30 a.m.
Generation WE es un programa que se enfoca en establecer relaciones familiares para conectar con los miembros de la familia entre generaciones (nietos y abuelos) a través de diferentes actividades de tiempo de calidad. Las actividades son cada 2 semanas durante un lapso de 6 meses.
CLASES DE EJERCICIO EN GRUPO
Participar en actividad física es clave para mejorar la salud de aquellos a quienes servimos. Proyecto Juan Diego ofrece sesiones de ejercicios grupales de 1 hora dos veces al día, sin costo alguno, para la comunidad. Las clases son de lunes a viernes de 8:00 a. m. a 9:00 a. m. y las tardes de 5:30 p. m. a 6:30 p. m. de lunes a jueves.